吴钟锰天天打坐老当益壮‧七旬柔道名宿习壮武60年

2020-06-25 作者: 围观:984 88 评论
吴钟锰天天打坐老当益壮‧七旬柔道名宿习壮武60年柔道,拳脚并重,以摔为主。于是,学柔道大半辈子的吴钟锰,手脚灵活、行动敏捷、任摔不伤。习武,既可防身,又可养生。所以,天天拳法不离手的吴钟锰,肌肉结实、身体健康、老当益壮。这一生,他除了以柔道自利,同时也不吝把柔道传授给学生,让柔道得以在大马发扬光大之余,还可帮助许多人藉武术保健,利国利民。马来西亚柔道界老前辈吴钟锰学柔道即将60年,可说是本地武术江湖的元老之一。现年76岁的他,声音虽沙哑,但染得一头乌黑的头髮,外表根本不像七旬老人,而且他身手了得,犹如古代深藏不露的大侠。多数老人都怕跌伤,但他最引以为傲的却是“跌”。他说:“我最厉害的就是跌,一双手脚从不曾跌伤。”他还自豪地即席“演出”,以证明他的肌肉至今未因年老而收缩,他说,他每天静坐练气后,每根手指都还会发出热气。他也介绍他自创的眼部按摩术,并坚持每天早上做一次,因为他坚信这是他至今没有老花眼的原因。五十年代,柔道从日本流传到马来西亚,许多青少年开始学习柔道,包括吴钟锰的哥哥和姐姐。由于吴钟锰幼时太顽皮,且常打架,所以,他一度被禁止习武,迟至15岁,他才正式上柔道课,19岁即考获黑带,21岁考获黑带二段,成为当时全马最年轻的柔道高手。过后,吴钟锰十分热衷柔道,他在打工存钱,买了一张来回船票后,即于22岁那年到日本学柔道。他在日本待了一年后才返马,并开始在大马教柔道。目前,他还在他一手创办的延陵武馆当总教练,并计划明年举办黄金60週年庆。靠静坐方式养生和抗霾此外,虽然近日的烟霾导致空气污染指数飙升,但他却依靠静坐方式养生和抗霾。 “我的气管敏感,不能吃热或辛辣的食物。最近有烟霾,情况就更加严重。早前,我进食时被骨头鲠到,以致声带受伤。”“除了声音有时沙哑,我从来没有太大的病痛,医生赚不到我的钱。很多人问我有甚幺养生秘诀,我也很大方地分享。”他说,静坐是很好的养生之道,它可以调理体内的五脏六腑。“我每天一有空档就打坐,即使在茶餐室,我闭上双眼就打坐。我已达到很高境界,所以没有人察觉我在打坐,因为我打坐时没有明显动作,只是在体内运血行气。”他披露,静坐就是练习如何运用真气。他摊开双手,展示两个红润的手掌说:“我的双手,甚至每一根手指都有一股热气。有人经脉不通,我可以打通它。我以前是童子军,这种气功也救过很多人。”在饮食方面,他劝告说,儘量吃得清淡,少肉多菜,多喝汤水,而且要早睡早起,所以,他每晚9点就入睡,清晨4点起床静坐。“不要乱吃,不吃过量,儘量少肉。吃过量食物会撑坏肚子,进食就好像驾车,要顺着走,不能随意加快油门,不然很容易坏。”频频跌倒不会伤吴钟锰最感到自豪的是,他虽然年老,但身体的肌肉不但没有收缩,甚至比一般年轻人的更为结实。“我不是要炫耀,其实,我们长期习武的人,肌肉本可放放自如,没有打拳时肌肉鬆弛,握紧拳头时,肌肉就会变得非常结实。”询及长者多怕跌倒,而他难道不担心在打柔道时被摔伤吗?“我最厉害就是跌,双手双脚都不曾跌伤。柔道学的就是如何摔,你看,我有摔伤吗?”他强调,他学柔道至今,一直相安无事。他那在场的儿子吴毓明补充说,柔道必学的基础功(Ukemi)就是“摔倒的技巧”,也就是教人跌倒时懂得以“四両拨千斤”的方式,拨开可致伤自身的力道,那幺,即可摔倒也不会受伤。每天按摩双眼没老花除了健壮,吴钟锰的双眼也比一般长者的更为炯炯有神,且完全没有老花眼的毛病。“我没有老花,秘诀就是我常按摩眼部。”指按眼球左右揉压他一边示範自创的眼部按摩方式,一边仔细解说。首先,他用一根手指按在一边眼球上,然后这一边的眼球的左右揉压5次,再在眼部下方的左右揉压5次。接着,他拉开眼皮,让眼球望上,再数10声。过后,他为另一边的眼球进行同样的按摩动作。最后,他在三根的部位按摩18次。他披露,他每天早上起身后,先喝一杯茶,才开始替眼睛按摩。“每天按摩眼部一次,就可省下买眼镜的钱。”询及他的儿子何以会佩戴眼镜的问题时,他笑称:“我儿子没有跟着做,所以才会戴眼镜。很多人向我请教健康之道时,我都会告诉他们有关方法,但他们必须跟着做,才会见效。”儿女皆柔道高手吴钟锰和妻子育有一子一女,但吴妻早在廿多年前逝世,而他们的子女都是柔道高手。他现在与儿子和媳妇同住在一间双层排屋,而他所创办的延陵武馆就设在住家楼下。他为人怀旧,家里装设更有如博物馆,他也收藏了很多古老物件、纪念品和文凭,厚厚的钱包内还夹着很多旧照片。他说,他喜欢随身携带旧照片,有空时就拿出来缅怀一下。“我每10年作一份记录,有空就回顾一下。”当柔道裁判游列国在受访期间,他也数次上楼拿照片和纪念册给记者看,后来,他干脆请记者进房参观他那挂满墙壁和摆满橱柜的纪念品。他翻开自己当总教练时所做的纪念册时,也滔滔不绝地向记者说明他学生取得的奖牌。除了柔道,吴钟锰最喜欢旅游,而他也在外地搜索了不少纪念品。“旅游有助放鬆。之前,我是柔道裁判,所以曾藉此到访很多国家。”他也曾担任很多大型比赛的裁判,一般都由政府委派,比如东南亚运动会。“我曾当裁判多年,直到八十年代才退休。”他最后一次的任务是在菲律宾举办的东南亚运动会当柔道决赛裁判。对于这些可以出国的工作机会,他总是感到很开心。拳不离手教课至今吴钟锰是我国第一位最高级柔道师傅,1994年获得前首相敦马哈迪颁“大师傅”(Mahaguru)认证。谈及他在柔道界近60年的心得时,他认为,最重要是开心,活得开心自然有信心,健康也就会随之而来。“柔道讲求纪律和体育精神,比赛后不记仇,因为武术精神就是要输得起。”他说,由于他从小学柔道,所以,他年老了还是可以行动自如,且可独自一人在雪隆一带驾车出游。“我至今都还有教课,但很多老师傅都不行了。我天天拳不离手,并认为一定要天天打柔道,否则会退化。”九十年代是吴钟锰的高峰时期,他在同时期到12间学校授课,此外,他还在外接课。“我曾教过皇室成员、政治人物、保镖、军人和警察。目前,我每週教3堂课,有时则是帮儿子补课。”/副刊‧报道:李翠媚‧2015.10.16
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