想要拥有超模的好身材你知道她们是怎幺吃的吗?

2020-05-22 作者: 围观:976 66 评论

电视上的超模为什幺总是那幺的瘦,她们真的是吃不胖的体质吗?她们天生就是拥有这幺好的身材吗?这种可能肯定是非常小的,大部分的超模都是通过锻炼和饮食来控制自己的体重,而你是否有这个决心和毅力呢?

Karolina-Kurkova

捷克超模KarolinaKurkova也是研究健康食谱的达人之一。她时常将自己的健康食物晒到ins上。看来拥有魔鬼身材,真的离不开平日的积累。

鱼汤

想要追求纤细体形,又想吃上肉,不妨像KarolinaKurkova一样选择低热量的鱼肉,或者鱼汤。沙丁鱼、鲑鱼等鱼肉含有一种健康的不饱和脂肪酸——omega-3脂肪酸,以及蛋白质,有助于降低血胆固醇和心血管疾病危险。还能帮助改善免疫功能。

黄瓜沙拉

KarolinaKurkova还热爱黄瓜沙拉。因为黄瓜是理想的,它不仅热量低,还含有丙醇二酸和纤维素,能够抑制脂肪产生和帮助新陈代谢。

超模的秘诀

Lily-Aldridge

维密超模LilyA在去年的维密秀上戴上了镶嵌6500颗钻石的FantasyBra走上维密T台,着实风光了一把。而生活中的她也非常注重养生,热爱牛油果,甚至将它榨成果汁来喝。牛油果具有排毒和促进新陈代谢的效果,并且含有丰富的辅酶Q10,能有效改善肌肤条件,富含的食物纤维,也能有效调节人体肠道的内部环境。

便携果汁

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除了亲自榨汁外,LilyA也喜欢随身携带各种各样的便携瓶装果汁为自己补充营养,不仅能够让自己拥有饱腹感,还能补充身体所必需的水分和各种维生素。

生菜

她也会将生菜作为主食。生菜的含水量很高,营养非常丰富,而且最突出的特点就是超级低脂,是减肥的不二选择,同时还可以促进胃肠道的血液循环,对于脂肪、蛋白质等大分子物质,生菜能够起到帮助消化的作用。与鸡蛋搭配食用,作为早餐来说,既便利又营养。

Karlie-Kloss

身兼超模与学霸两重身份,KK平日里也是忙得飞起。虽然具有手长腿长的先天优势,但KK非常注重保养,除了日常出入健身房外,她吃得也够健康,并且时常在Ins上分享自己的健康餐食。

香蕉沙拉

KK热爱水果,曾经晒出过香蕉与草莓、朱古力碎片相搭的沙拉,非常精緻。其实,香蕉的热量远比正餐低,并且含有丰富的维生素B1、B2,能够促进糖类和脂肪的代谢,还含有钾、镁等人体必需元素,其中丰富的膳食纤维还有助于消除便秘。

Doutzen-Kroes

超模DoutzenKroes则喜欢黄瓜汤,认为黄瓜汤清香诱人,更让人有食慾。

鸡肉

DoutzenKroes还酷爱将鸡肉作为主食。因为鸡肉相对于猪肉等肉类来说,热量非常低,碳水化合物含量几乎为零,非常适合塑形。

草莓

DoutzenKroes也热爱将草莓加到沙拉中。因为草莓作为一种既美味又能瘦身的水果,含有丰富的膳食纤维和果胶,能够有效帮助消化和新陈代谢。

想要了解更多信息,加微信公众号:face299

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